老年性生活（老年性生活后阴口裂疼怎么办）

本文目录一览：

• 1、老年人可以维持到多大年龄的性福?性生活有几大好处
• 2、老年过性适量性生活有什么好处
• 3、切记:老人性生活三大原则
• 4、老年人性生活的四大误区
• 5、老年人一周同房几次比较好?老年人性生活的注意事项
• 6、老人性生活可持续到80岁

老年人可以维持到多大年龄的性福?性生活有几大好处

据国内外的性医学专家调查发现，绝大部分的男性，其性生活可以持续到70岁以上。其中一部分人可以维持到80岁左右，少数人到90岁高龄仍有性的要求。生理功能不会因年龄的增长而丧失，慢慢丧失的只是生殖功能，而生殖功能与生理功能是两码事。

老年人进行性行为的时间可以持续到70岁左右，这主要取决于个人的身体状况。大部分老年人在这个年龄段仍然保持有性行为的能力。对于身体素质较好的老年人，其性行为的需求甚至可能延续到80-90岁。值得注意的是，随着身体机能的衰老，老年人的性生活需求并不会因此消失。

有调查显示，勃起能力在40—60岁阶段，波动得最明显。老年人的性爱次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等，没有特别固定的界限。美国2010年初的一项大型调查显示，65岁的老人每个月会有两三次性生活，75岁以上每个月可能有一两次性生活，80岁以上每两个月有一次。

老年过性适量性生活有什么好处

对自信心的锻炼 能够驾驭性爱的男人，也更加容易增强驾御其他复杂环境的自信心和能力，性爱的互动还可以让男人始终保持着敏锐的思维和头脑。

适当的性行为可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化、预防前列腺肥大等。近年还有研究发现：与没有性生活的人相比，有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年龄并不是问题。掌握以下这些知识和技巧，就能帮助老年人安全、正确地拥有“性福”。性爱选择在清晨。

适量的性生活对老年人的身心健康有着积极的影响。它能够促进血液循环，增强心血管功能，同时有助于缓解压力和改善睡眠质量。性活动还能增进夫妻间的感情交流，增强彼此的亲密感，进而提高生活质量。在进行性活动时，老年人应注意以下几点： 选择舒适、私密的环境，避免过于紧张或焦虑。

性生活有助于缓解压力和改善心情。随着年龄的增长，人们面临更多的压力和焦虑。而正常而健康的性生活可以释放紧张情绪，提供放松和愉悦感。在性行为中释放的多巴胺等化学物质可以帮助改善情绪状态，减轻焦虑和抑郁。再次，由于年龄的增长，身体各部位的功能都会发生变化。

切记:老人性生活三大原则

1、但老年人性生活一定要注意以下原则。慢 慢表现在性爱动作要慢。老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。稳 稳说的是性爱应规律。

2、心血管的信号灯。性爱能增进，对心血管、、骨骼等系统和粘膜都大有裨益。但随着身体机能衰退，老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“浅尝辄止”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。

3、切忌过度纵欲 老人在年老时期的身体状态难免有些不尽人意，若是一味的放纵自己在情爱中，会使身体透支，出现意外情况，若是身体伴有疾病，比如说心脏病和高血压，就更要控制房事生活的次数，过于频繁的性爱对老年人百害而无一利。

4、性爱动作要慢。老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。稳 性爱应规律。

5、坚持适度的性生活 与人体其他器官一样，性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑―垂体―性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。

老年人性生活的四大误区

过于注重性生活次数与频率 男人之间有一种舆论，似乎性生活次数越多，这个男人就越合格，越有阳刚之气；他的妻子也就越满意、越幸福。反过来，次数较少的丈夫被说成是 侍候不了（或对付不了）妻子 ，被认为是 不够男人气 。

人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢，时间不要长。姿势 以侧位为好，可以节省体力；头部不适或有眩晕、头痛时，应停止躺下休息，喝点茶水。饮食 房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便。防意外 应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。

错误观念三：性爱就是性交。老先生说的是对的。性学专家认为，性欲分为接触欲和缓解欲两种，亦即是说，性爱不单是指缓解欲与接触欲均获满足，对老年人来说，也是指心理的满足，这更为重要。

在性问题上，他们存在着许多的误区：人老了，必然会发生性功能障碍，而且也治不好。不良生活习惯，如吸烟、饮酒等不会影响性健康。出现性功能障碍后，为保护“隐私”，自己想办法解决。服用性保健品、壮阳药来保持和提高性功能。

关于老年人性生活的错误观念 随着年龄的增加，性机能的下降是不可避免的事情，但并不等于老年人就不能过性生活，胡老师夫妇出现这样的问题有多方面的原因，首先是因为他们还抱有一些错误观念。错误观念一：老了，不行了。身体进入老年人，性功能下降是不可避免的，但性功能仍然存在。

不可以束缚性方式 老年男性射精力量大大减弱，精液量会减少，这是正常的。而且性生活中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮，也不一定非要进行甚至器官的交合。

老年人一周同房几次比较好?老年人性生活的注意事项

1、很多老年人对性生活绝性生活，认为进入年龄阶段性生活是可耻的，但不知道合适的性生活有利于健康。但是，一般来说进行一次性生活即可，不要太频繁，身体消耗过多，行动不便会引起事故，老年人在性生活后要注意彼此感觉良好，不要疲劳，不要说明性生活频率。

2、但是要知道，一般来说，一周一次的一次性生活是可以的，但是不要太频繁，会因为体力消耗过大，行动不便而引发意外。而且老年人要注意性生活后对对方感觉良好，不要感到疲劳，其他不适说明性生活的频率是合适的。

3、每周同房一次合适，但每人性生活频率因人而异，可根据自身需求来做出抉择。随着年龄的增长，夫妻双方体内的激素都会有所下降，如雄性激素、雌性激素，建议夫妻一周同房不要过于频繁。

4、通常情况下，老年人可以根据身体的状况每个月进行1-4次左右的性生活。青少年也可以根据自身和伴侣的状况，每周进行2-6次左右的性生活。由于个体差异很大，所以这个频率仅供参考。总之，性生活的频率因人而异。

老人性生活可持续到80岁

1、老人性生活需节制 老年人需要性生活，但是不能放纵，也得节制。根据经验，60岁的老人，在1个月内可以进行2～4次的性生活；70岁的老年人，合理的次数是2个月3次左右；80岁的老年人，1个月内1次也就足够了。当然，这不是绝对的，要因人而异。

2、老年人进行性行为的时间可以持续到70岁左右，这主要取决于个人的身体状况。大部分老年人在这个年龄段仍然保持有性行为的能力。对于身体素质较好的老年人，其性行为的需求甚至可能延续到80-90岁。值得注意的是，随着身体机能的衰老，老年人的性生活需求并不会因此消失。

3、据国内外的性医学专家调查发现，绝大部分的男性，其性生活可以持续到70岁以上。其中一部分人可以维持到80岁左右，少数人到90岁高龄仍有性的要求。生理功能不会因年龄的增长而丧失，慢慢丧失的只是生殖功能，而生殖功能与生理功能是两码事。

4、老人做爱会损阳气？禁欲保精可延年益寿？受这些传统观念的影响，不少老年人到了60多岁就停止了性生活。史宏解释，其实老年人过性生活，是不会损阳气的，因为，即便在中国古代，依然认为性生活可以伴随终生，老年的性生活，还有助于老人的阴阳协调，从另一方面达到补阳的效果。另外，性爱还有抗衰老的作用。

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