夏季是对人体的一大考验,同时也是增强体质的良机。建议每日早晨进行适量运动,如跳健身舞、打太极拳,以促进健康。 夏日气温高,人体抵抗力下降,能量消耗增加。因此,建议早睡,并保证每天睡眠时间达九小时,以补充体力。
在电风扇的叶子上洒上几滴风油精,随着风叶的不停转动,可使满室清香,而且有驱赶蚊子的效果。皮包上有了污渍或者是脏了的话,可以用棉花蘸风油精擦拭。旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。夏天穿裙子出门时,可以用干电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。
防止糖盐受潮:夏天,白糖和盐容易吸湿变硬。可以将结块的糖或盐与一块苹果一同放入密封罐中,苹果的自然水分有助于吸收潮气,使糖盐恢复干燥。 防止大米生虫:大米和白面在高温潮湿的环境下易生虫。可以将茶叶或干燥的姜、花椒、大料等放入米袋中,这些天然物质具有驱虫效果。
白酒防磨脚 夏天逛街,爱美的女孩子喜欢穿高跟鞋,容易磨脚,可以将白酒涂在磨脚的地方,等待5—15分钟,再穿上走路。食盐快速去除桃毛 桃子是夏天的时令水果,可桃毛比较难去除。
第我们在夏天吃饭的时候要注意一些,早晨的时候可以稍微吃饱点,中午的时候要保持八分饱,晚上要尽量少吃一些,而且以清淡的食品为主,建议夏季胃口稍微有一点饥饿感为好。
夏天生活小常识 夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。最佳调味品——食醋:酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。
1、冷水冲洗烫伤 被烫伤后,第一时间用冷水冲洗,可以减轻疼痛并减少炎症。切忌使用冰块等直接放在烫伤处。 穿鞋不要贪小便宜 一双好鞋的重要性不言而喻,它可以保护双脚,提高步行的舒适度。不要为了贪图便宜而选择不合脚的鞋子,长期下来对双脚的伤害会很大。
2、选择合适的鞋袜:选择合适的鞋子对于保护双脚和提高行走舒适度至关重要。避免因价格便宜而选择不合脚的鞋,以免长期穿着造成脚部伤害。 冰箱食物储存:为防止交叉污染,应合理规划食物在冰箱中的放置,并定期清洁冰箱内部。
3、肥皂治蚊子咬 夏天难免被蚊子叮咬。把湿肥皂打在包上,很快就不痒了。大米防虫有窍门 夏天气温高,大米、白面都很容易生虫子,有个小办法可以防虫:用白纱布裹上绿茶,或者干姜、花椒、大料,再把纱布袋放在盛米面的袋子里。防虫效果很好。
1、日常健康常识 保持健康饮食:日常饮食应以清淡、营养均衡为主,多吃蔬菜水果,少吃油腻、高盐、高糖食品。充足的睡眠:保持足够的睡眠时间,保持身体和精神状态的平衡。成年人一般每天需要7-9小时的睡眠。
2、- 保持室内整洁:床铺平整,衣柜整齐,地面无垃圾。- 定期清洗床上用品:保证卫生,预防疾病。- 不在床上坐卧:避免污染,保护个人卫生。 宿舍鞋柜的卫生问题 - 鞋子的透气性:选择透气性好的鞋子。- 多备鞋垫和替换鞋:减少异味,保持鞋柜卫生。- 晒鞋:天气好时,将鞋子拿到室外晾晒。
3、简单实用的生活小常识 烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜看时,最好在即将起锅时再放醋,这样能充分 保持醋味,若放的过早,醋就会在烹调过程中蒸发掉而使酷味大减。 各种染发剂在室温或炎热的天气中,均会失去部分功能或改变色泽。
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