1、果汁冰棒 材料:水果、果汁、糖做法:将水果切成小块,放入冰棒模具中,倒入果汁和糖,放入冰箱中冷冻几小时即可。
2、薯片鸡块 将鸡肉切成小块,用盐、黑胡椒、鸡精、淀粉、鸡蛋拌匀腌制10分钟。将薯片放入食品袋中,用擀面杖碾碎成小块。将腌制好的鸡块裹上薯片碎,放入预热好的烤箱中,烤15-20分钟即可。水果沙拉 将喜欢的水果切成小块,放入碗中,加入适量的蜂蜜和柠檬汁,拌匀即可。
3、儿童早餐 **鸡蛋蔬菜煎饼**:将面粉、鸡蛋、牛奶混合成面糊,加入切碎的胡萝卜、菠菜等蔬菜,平底锅小火煎至两面金黄。搭配自制果酱或蜂蜜,既补充蛋白质又富含膳食纤维。
1、小学生营养餐食谱一周搭配有:周一:早餐:牛奶,吐司午餐:丝瓜虾仁汤,西红柿炒鸡蛋,青椒牛肉丝,二米饭加餐:苹果晚餐:青菜豆腐汤,木耳西葫芦,红烧黄花鱼,二米饭。周二:早餐:豆浆,提子蛋糕卷午餐:三丝炸酱面加餐:酸奶晚餐:紫菜蛋花汤,素炒花菜,可乐鸡翅,红枣米饭。
2、早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二:早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
3、早餐:一杯牛奶、煎鸡蛋和面包,再配上香蕉,营养早餐齐全。午餐:鱼香肉丝、炒绿豆芽,搭配酸奶,清爽可口。晚餐:凉拌金针菇、豆瓣鲫鱼和青菜肉片汤,健康又美味。周三:早餐:大蒜肉丝炒粉,搭配豆浆和煮鸡蛋,能量满满。午餐:宫保鸡丁、清炒四季豆,搭配酸奶,口味鲜美。
4、周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。周二早餐:小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。
5、馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤。 牛奶3瓶,花卷3只(每只50克),蛋糕3只(每只25克),梨1只(150克)。 牛奶,馍夹宴瞎肉,苹果。 蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶。星期三: 海鲜面条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁。
1、蛋挞:蛋挞是一种受欢迎的小点心,外层酥脆,内层柔软,填充有甜馅料,如蛋奶和糖,口感极佳,很受孩子们欢迎。这些美食不仅适合在六一儿童节带去学校,还能为孩子们的学习生活增添一份美好的滋味。
2、蛋糕球:这款高颜值甜点不容错过。将蛋糕切碎,混合牛奶和小麦粉,制成可口的团状,再裹上多彩糖果和巧克力,既好看又好吃。 水果拼盘:营养丰富且易于携带,将各种水果切成小块,搭配蜜汁或酸奶酱,色彩和口感都很出色。
3、蛋挞:制作蛋挞,外层脆皮内层柔软,甜馅料如蛋奶和糖,口感佳,深受孩子喜爱。 奶酪球:制作奶酪球,小巧便携,可添加水果和威士忌,作为午餐或晚餐的理想选择。 肉松饼:制作肉松饼,薄脆香口,肉香扑鼻,是孩子们喜爱的小美食。
4、蛋挞:蛋挞是一种受欢迎的小点心,外层脆皮,内层柔软,填充有甜馅料,如蛋奶和糖。 奶酪球:奶酪球小巧方便携带,可以添加水果和威士忌,也可以搭配巧克力食用。 肉松饼:肉松饼是用小麦粉和肉松制成的面饼,薄脆可口,肉香四溢。
5、蛋糕球 蛋糕球是一种独特而吸引人的甜点,它不仅外观诱人、口感丰富,而且可以根据个人口味进行定制。将蛋糕切成小块,与牛奶和小麦粉混合揉成面团,然后裹上彩色糖果和巧克力装饰,即可制作出可爱的蛋糕球。 水果拼盘 水果拼盘是一种既营养又美味的选择,非常适合孩子们携带到学校。
6、蛋糕:蛋糕是六一儿童节不可少的美食之一,可以做成各种可爱的形状或加上孩子们喜欢的水果、巧克力等。炸鸡块:炸鸡块是孩子们非常喜欢的美食之一,可以在家里简单炸一下或者去餐厅买,搭配一些有趣的酱汁让孩子们更喜欢它。
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