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宋美龄生活习惯（宋美龄生活方式）

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宋美龄活了105岁，算是非常长寿了，这也跟宋美龄一直对自己身体上的要求很高有关，究竟宋美龄的晚年生活又是怎么过的呢？我们都知道宋美龄是一位非常爱美的人，为了保持身材甚至是连孩子都不愿意生，而且宋美龄老了以后也非常不喜欢被被人叫做老太太，可见宋美龄也是有点恐惧自己逐渐衰老呢。

宋美龄始终保持冰肌玉肤，原因之一就是坚持天天按摩，可以促进血液循环。每当阅读书刊是宋美龄长年的习惯。每天必翻阅纽约各大英文报纸。空闲时就画国画、写毛笔字。使全身血气通畅，体内各部分机能都得到调整，大脑的神经系统获得平衡，有效地促进血液循环和新陈代谢。

宋美龄在纽约的晚年，因为孔令侃、孔令伟和孔令杰三个晚辈的去世，感到孤独，1997年3月20日，当我们在纽约庆祝100岁生日时，她是最开心的，每年的生日似乎是她最快乐的时刻。

年3月11日，纽约长岛，宋美龄出现在公共视野中，她刚刚过了99岁的生日据美国媒体报道，宋美龄的暮年是在读经、祷告、看书、看报中打发时光的。有时，她也会见客，但谈话时间很短。百岁时她的话明显减少。有时，她由侍卫和护士陪同，去曼哈顿附近的教堂做礼拜。

原因如下：宋美龄60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。肌肤依然白净，柔软润泽，青春焕发，光彩照人。这与独特的养生之道密不可分。宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。

宋美龄始终保持冰肌玉肤，肌肤如大理石般光泽洁净，原因之一就是她坚持天天按摩。每天午睡前或晚上临睡前，两名护士轮流为她按摩。一般是从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。

宋美龄晚年在曼哈顿居住的公寓位于格雷西街10号，是纽约最雅致的建筑之一，为孔令侃（孔祥熙与宋霭龄的长子）生前购买的一处房产。孔令侃在世时，就曾经多次对小姨宋美龄表示：“将来您老人家一旦不习惯在城外居住，随时可以搬到这所公寓里来。

宋美龄生活习惯（宋美龄生活方式）

宋美龄心态好，从来不憋气，心里有气就会发泄出来。遇到一些烦心的事儿，从来不会气到发狂，也不会自乱阵脚，她平时的生活习惯也很好，对食品是非常有研究的。她平时会根据自己的体重来定每天需要吃得东西和这些食物的量。而且她吃得很清淡，每顿饭都吃到五分饱，蔬菜和水果几乎餐餐都有。

宋美龄女士在经济上没有任何后顾之忧，一旦生病，就能得到及时的海外治疗，并且接受了两次手术，术后也得到了最好的护理。没有足够的财富，治病都成问题，更别提长寿了。而且，由于她的特殊身份，身边总是有专业的医疗团队全天候监护，这样的条件，使得她即便在癌症康复后，也能保持良好的健康状态。

年4月5日，蒋介石在台北病逝，按宋美龄自己的说法“这是自己一生最伤痛之事。”后来，因为种种原因，宋美龄离开了台湾，前往美国度过了她的后半生。宋美龄晚年去了美国之后，其具体生活就一直就孔祥熙和宋霭龄的长女孔令仪负责安排。

虽然说宋美龄一生都是十分辉煌的，但是，作为一个女人，她却始终没能拥有一个属于自己的孩子。曾经，宋美龄也多次向朋友表示过，自己非常喜欢孩子，也很想要拥有一个属于自己的孩子，但是，在蒋介石结婚之后，两个人却始终没能生育，而这也就成为了宋美龄一生中最大的遗憾。

宋美龄出生在一个富商之家，海南文昌人，中国近现代史上杰出的政治家、外交家。她和大姐宋庆龄，及宋蔼龄，被称为宋氏三姐妹，在民国史上也是声名显赫。宋美龄家境富裕，所以早早的就去美国留学，当时的美国是世界上最发达的国家之一，这对宋美龄开拓眼界，很有帮助。

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