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为什么健身期间要禁欲（健身为啥）

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1、当然了，不管什么时候性生活都要有节制，纵欲伤身啊。

2、对于健身的人，36小时肌肉没有运动就会开始萎缩（当然程度不是很大）15天以后开始“退化”，“退化”到够日常生活使用的程度就不再“退化”，除非上了年纪。

3、当然可以，去健身房跑步有氧健身，增加身体新陈代谢，帮助排除身体废物，有利于纵欲后的身体恢复，这也就是为什么医生要强调经常运动。但不能剧烈运动，因为纵欲本身已经属于消耗了。

4、如果你是精力分散的人，还是要控制一下性欲比较好。因为纵欲会让人显得疲累，累了就不想动想睡觉了。瘦的话要看有多瘦，最重要还是结合吃肉、喝牛奶等。不要急于一时。

为什么健身期间要禁欲（健身为啥）

不需要，性生活是很正常的，而且对于睾酮的分泌是有帮助的，虽然短时间内会有所减少，但很快又能恢复到正常水平，因此这两者之间几乎是没有什么不良影响的。反而禁欲会使睾酮的分泌量逐渐减少，人体内的睾酮量也随之降低，因此题主只需要像平时一样性生活就可以了。

健身，尤其是想练肌肉的人要禁欲？尤其是以增肌为目的的兄弟更会问这个问题。增肌的原理是通过力量训练，对肌细胞造成良性损伤发炎，通过休息时的营养补充使超量恢复。因此，回答上面的问题只需分析正常的性生活是否会影响训练，休息，营养补充。有些人认为性生活是一个体力活会消耗大量能量。

营养补充及时和充足的话就不用，跟平常一样就好。肌肉生长是需要营养补充的，如果营养跟不上自然会跟其他部分争夺营养，那么就会导致部分内脏受损。所以老话说“穷文富武”就是这个道理。当然了，不管什么时候性生活都要有节制，纵欲伤身啊。

健身期间禁欲的明确为了最大化发挥健身效果。具体原因如下：健身的主要目标是增强体质、塑造体型或是促进健康恢复等。而在此期间禁欲的主要原因可以从以下几个方面解释：避免能量分散。

健身不需要禁欲，但是应适量。平时可以多做做深蹲和硬拉，这些动作能调动身体很多肌肉，刺激大量的分泌，这些荷尔蒙有助于提升欲，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量生活的有力保障。

健身要禁欲的原因是为了更好地恢复身体机能和提升健身效果。健身过程中，身体的肌肉和器官会受到一定程度的刺激和损伤。为了促进肌肉的生长和修复，身体需要充足的休息和恢复时间。而性生活会消耗大量的能量，增加身体的应激反应，可能会阻碍身体的恢复过程。

健身要禁欲的原因是为了更好地促进身体恢复和避免不良后果。健身过程中，身体的肌肉和器官会受到一定程度的刺激和损伤。在这种情况下，适当的休息和恢复是非常重要的。而性欲的满足往往伴随着一定的身体活动和精神兴奋，这可能会对身体恢复产生干扰。以下是详细解释：健身后的身体恢复需要安静的环境。

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