性生活怎么做（怎么弄出白色粘液）

本文目录一览：

• 1、夫妻房事怎么做让性生活更持久
• 2、推荐:适合老年人的性交方式
• 3、怎么样过性生活有技巧吗?
• 4、床上技巧,让性生活不但长久而且充满激情
• 5、结婚当天晚上如何开始正确的性生活?
• 6、男女在性生活中能一起做什么呢?

夫妻房事怎么做让性生活更持久

在饮食上，可以适量食用锁阳固精丸或肾宝，这些传统中药有助于提高性功能。另外，保持心态平和，避免焦虑和压力，也有助于延长房事时间。学会放松身心，可以采用深呼吸、冥想等方法来减轻紧张情绪。夫妻双方在性生活中的沟通与理解也非常重要，相互支持和鼓励可以营造更加和谐的氛围。

变换性爱姿势：变换性爱姿势会给性爱增添新鲜感，还能延长性爱时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。

控制兴奋 性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、满足期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个交合中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

努力唤起妻子性的激情，由于生理差异，男性的性欲较为频繁，容易被激发并迅速进入性生活状态，而女性的性酝酿过程比较缓慢，男性应当主动帮助妻子完成性酝酿过程。同步达到性高潮，在夫妻性生活中男性大多处于主动状态，射精后就达到高潮。

首先，掌握房事知识至关重要。夫妻双方应共同学习性知识，了解男女在性反应上的生理差异，消除误解，并适当掌握性技巧。通过沟通和理解，双方可以更好地协调彼此的需求，提升性生活的质量。其次，克服手淫习惯也是关键。

推荐:适合老年人的性交方式

男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。后进入式、坐位、站位（或双方均站住，或一方仰卧、一方站立），可达到增强性乐趣的目的。侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。

多说说情话。对老年人而言，要学会调情，享受异于实质性生活的兴奋和满足。多说两句情话，有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。用爱抚代替实质性生活。如果在性生活时一方有困难，不妨选择爱抚来代替，因为性生活不仅仅局限于性交，抚摸、接吻都能让人兴奋。

男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。（2）后进入式、坐位、站位（或双方均站住，或一方仰卧、一方站立），可达到增强性乐趣的目的。（3）侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。

怎么样过性生活有技巧吗?

”女性渴望的性技巧对身体的赞美无论一个女人有多美丽的身体，她的潜意识中，都会存在对身体裸露的羞耻感和自卑感。女人容易把注意力放在身体的缺陷上，比如大腿不够修长或胸部不够丰满，而影响性快感的产生。

第一次进行性行为，男人比女人更紧张 记住沐浴更衣刷牙，不要仓促留下坏印象。沐浴时，别忘了刷牙；在婚礼后残留的污秽不要带上床。也可喷些口腔芳香剂，避免口臭。内衣裤别忘了更新，所以只披着浴巾或浴袍，这种做法太过急躁，应避免；仍应穿上内衣裤，如此也可在过程中享受宽衣解带的乐趣。

你要有节奏地摆动鞋子和耳环，这是一种有效的调情手段。轻巧地抿一下嘴会更具挑逗性，不过要避免皱鼻子，那会使你看起来显老。关键不在于你在做什么，而在于动作的节奏。节奏即要性感又要令人兴奋。

床上技巧,让性生活不但长久而且充满激情

1、以铜为镜可以正衣冠，以人为镜可以明得失 ，这句话也可以运用到性生活中，因为透过镜子可以看到自己的优点和缺点，同样地，镜子有时还可以助性。在卧室中的适当地方装饰镜子，即可达到目的。不过，要效果好，预先设计是必要的。记住：一些人不喜欢看到自己造爱，事先征求伴侣的意见。

2、尝试更多的清晨性爱 当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的性伙伴是，建议你早上躺在你性伙伴的右边，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，确保他的右大腿在你的两腿之间。将他纳入你的身体，调整上半身，使你很舒服地亲到对方。

3、为了练习“一夹一放”，女性可以平躺在床上，用意识感知阴道，然后通过提臀的动作，使肛门收缩。这个过程可以锻炼阴道内的肌群，使其更有弹性。在性生活中，这样的技巧可以让女性更好地控制阴道的收缩和舒张，增加双方的乐趣。“一夹一放”除了能增强性生活的乐趣外，还有助于避免漏尿问题。

4、不加掩饰的裸露身体、纯粹问候式的亲吻或拥抱、为吸引对方而装出来的享受，没有比这些更能破坏我们的欲望了。很多性学家都强调：男人喜欢看到，而女人更需要听到。男人更加受有形的画面所刺激，而让女人心神荡漾的首先是由充满甜言蜜语的声音所承载的性幻想。

结婚当天晚上如何开始正确的性生活?

**充分的前戏**：在初次性行为中，新娘应尽量放松心情。夫妻之间可以通过交谈和亲吻来建立亲密感，逐步增进彼此的欲望。充足的前戏可以帮助双方更好地适应。 **温柔的开始**：对于新娘来说，初夜可能会有些不适。新郎应该缓慢、温柔地进入，以减少新娘的不适感。

结婚晚上开始的正确方法：要做足前戏：第一次尝试性生活的女生，在新婚晚上要放松自己的心态，对于夫妻生活这件事不要太紧张。可以先跟老公说说新婚情话，然后相互接吻触摸对方身体，引出内心的欲望，因此前戏必须充足。

结婚晚上两个人开始那样应该先做足前戏，尤其是对于第一次过夫妻生活的新娘来说，新婚夜要做的是放松心态，男人可以多跟女生说说情话，然后开始亲吻对方，相互抚摸身体，将彼此内心的欲望引出来，当女人准备好的时候就可以告诉老公了。

新婚初夜，很多人都是第一次进行性生活，这种情况就非常容易使人紧张。而这种紧张的心理会让人在性生活中表现的不佳，尤其是男性，太过于紧张还容易引发早泄、阳痿等情况。对于女性尤其是初夜，更是特别的紧张，这时候一定要做好身心全方位的放松，用心感受性生活的美妙。

新婚之夜为了避免尴尬，可以先不脱衣服上床，两个人先沟通一下感情，说说自己内心的渴望，甚至可以回忆一下刚认识时候的场景，聊着聊着情到深处也就水到渠成了。

男女在性生活中能一起做什么呢?

1、夫妻可以一起阅读一些爱情作品，根据故事情节扮演主角，在卧室里表演。你也可以根据双方的爱情经历编造自己的故事或表演，这可以引起双方的兴趣。这些酸、甜、苦、辣、咸的爱情经历可以加深夫妻对人类爱情的理解，珍惜双方美好的感情。当他们感兴趣时，一旦一方提出性要求，另一方往往会积极响应。

2、当然这也是热恋中的情侣会做到的，拥抱、搂腰和勾肩搭背的等等，当然是表达爱意的方式之一，自然也是感情最炙热最甜蜜的时候会有的行为。 亲吻 当然，亲吻也是分好些阶段的，一开始情侣之间一定是浅浅的吻，但随着感情的递增，吻的程度也会越来越深，发展到法式热吻，也只是时间的问题而已。

3、鸳鸯浴读音：[yuānyāngyù]本意：鸳鸯戏水；引申义：男女在一起洗澡就是鸳鸯浴。洗鸳鸯浴，是很多情侣经常做的一件事，是性生活中普遍的一件事。鸳鸯浴既可以当作前戏，起到催情助性的作用，也可以在水中行房事，变换性爱方式，让性生活更加有情趣。

4、对于两性生活中，男女的房事还是很重要的，如何在床上配合男朋友才能够让他开心呢？其实，两个人的感觉很重要，性生活和谐最关键的就是你们当下两个人的感觉。那么，女性在床上放得开是什么样子？让我们一起来看看吧！在床上怎么配合他 你要风情万种，清洗干净主动的。

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