素菜美食（素菜美食菜谱 严锴）

本文目录一览：

• 1、有哪些值得推荐的素菜美食?
• 2、家常素菜100道,让你轻松变身美食达人
• 3、饭店十大必点素菜
• 4、招待客人的素菜有哪些?

有哪些值得推荐的素菜美食?

开胃小菜 凉拌黄瓜：黄瓜切片，加上蒜末、醋、盐和少量油辣子拌匀。清爽开胃，操作简单，适合夏季消暑。酸辣土豆丝：土豆切成细丝，快速翻炒，加入醋、辣椒、盐调味。这道菜色泽明亮，口感爽脆，刺激食欲。拍黄豆：干黄豆用水泡发后煮熟，加入生抽、香油等调料拌匀。

麻婆豆腐 川菜经典之一，也是素食者的福音。将豆腐切成小块，用盐水浸泡去腥，再沥干水分。热锅中加入菜籽油，放入郫县豆瓣酱炒香，加入姜蒜末、葱花、花椒粉等调味料，倒入豆腐煸炒片刻，加入高汤或水煮沸，最后用芝麻酱或淀粉勾芡，即可出锅。豆腐嫩滑入味，酱汁香辣浓郁，令人欲罢不能。

麻婆豆腐：口味与特色：虽然传统麻婆豆腐通常含有肉末，但纯素版本通过使用蘑菇或豆制品来替代，同样能够达到鲜美的效果。此菜突出了豆瓣酱的麻辣味和豆腐的嫩滑，非常适合喜欢川菜的食客。营养与健康：豆腐是优质的植物蛋白来源，配合蘑菇等食材，增加了菜肴的营养价值，适合追求健康饮食的人群。

西蓝花炒腰果：西蓝花与腰果搭配，不仅颜色鲜艳，而且口感丰富，营养价值高，是一道很有特色的素菜。蒜蓉菠菜：新鲜的菠菜用大蒜爆香后快速炒制，简单却非常美味，是一道营养丰富的绿色蔬菜菜肴。干锅菜花：菜花与辣椒、花椒等一起干煸，香辣可口，是一道非常受欢迎的素菜。

拍黄瓜：拍黄瓜是家常菜菜谱中的一道家常凉菜，也是夏季最受欢迎的一道家常素菜。黄瓜性凉，是我们日常生活中经常见到的蔬菜，营养丰富，可除热、利水利尿、清热解毒等，常食有益于身体健康。干煸豆角：干煸豆角也叫干煸四季豆，是用四季豆作为主要食材制作而成的一道简单美味的家常素菜。

家常素菜100道,让你轻松变身美食达人

松仁炒西葫芦 材料：西葫芦、松仁、盐、姜、葱、食用油 做法： 西葫芦切成小段，放入盐水中焯水，捞出备用。 热锅凉油，爆香姜葱末，加入松仁煸炒。 加入焯水好的西葫芦，翻炒均匀。 出锅前撒上少许盐即可。

猪肉篇：咕噜肉、梅干菜扣肉、木须肉等，满足你对红烧、酱香的热爱；鱼香肉丝、东坡肉，带来别样的口感；还有荷叶粉蒸肉、红烧狮子头，都是家常餐桌上的经典。 牛肉篇：红烧牛肉、葱爆牛肉，醇厚的口感让人回味无穷；海鲜篇则有扇贝粉丝、油焖大虾等，新鲜诱人。

将菜花洗净，去蒂掰成小朵，葱切末，蒜切片。菜花用开水焯一下，捞出，浸入凉水中过凉锅中放入橄榄油烧热，放入葱蒜爆香。放入菜花翻炒，加盐和红尖椒，翻炒均匀即可。中文名 炒菜花 主要食材 菜花 口 味 清香 烹饪方式 炒 制作难度 一般 菜品特色 炒菜花制作简单，口感良好。

蚂蚁上树。也叫肉末粉丝，是川渝地区的传统名菜，选材常见，做法简单，软糯香嫩，非常适合家常制作。 胡萝卜土豆炖牛肉，也是很常见的家常菜。牛肉炖的软烂，胡萝卜和土豆又刚好，大火收汁，变浓稠，口感好吃，很下饭。 粉蒸肉，小时候只有逢年过节或者或者家里来客人才会做。

先往盆里倒一小碗绿豆。尽量选择这种有毛的绿豆。这种毛绿豆出粉率高，做果冻的时候用这个比较好。还有一种滑溜溜的绿豆，适合生豆芽。然后在盆中加入冷水，浸泡一晚，让这些绿豆充分吸水。过了一夜，这些绿豆都已经泡好了。绿豆吸收了盆里的水，全部膨胀变大。

下厨房app 下厨房是中文互联网上的第一家庭美食入口，一个提供了食材食品、厨房用品购买与菜谱查询、分享的移动应用。其中，iPhone版本的下厨房被评选App Store应用，并被Apple Store线下体验店选用为演示App，入选「App Store 2013年」的美食类应用。

饭店十大必点素菜

1、**麻婆豆腐**：这道四川经典名菜虽然名字中有“麻婆”，但实际上是一道纯素菜。以嫩豆腐为主料，搭配豆瓣酱、花椒等调料，口感麻辣鲜香，是素食者不可错过的美味。 **清炒时蔬**：选用当季新鲜蔬菜，如西兰花、胡萝卜、甜豆等，快速翻炒而成。

2、饭店十大必点素菜如下：地三鲜。手撕包菜。鱼香茄条。蒜蓉粉丝蒸娃娃菜。清炒三丝。尖椒豆皮。干煸花菜。葱爆木耳。西芹百合。香菇烧腐竹。

3、麻酱拌秋葵 秋葵拌上细腻的麻酱，口感脆爽，香气扑鼻，是一道深受欢迎的凉菜。 荷塘小炒 荷塘小炒，源自广东的特色佳肴，粤菜讲究色彩与营养搭配，此菜便是典范。若用荷叶铺底，炒后置于其上，荷香与菜品相得益彰。

4、饭店是大必点素菜有麻酱拌秋葵、荷塘小炒、白玉翡翠卷、香炒荷兰豆、豆干炒紫甘蓝、手撕杏鲍菇、什锦炒淮山药、蕌头炒蕨菜、香炒烤麸。麻酱拌秋葵 麻将拌秋葵绝对是一道在饭店里下单最多的凉菜之一，口感细腻脆爽，再加上麻将的香味，绝对堪称是一道美味菜肴。

5、尖椒豆皮是饭店中必点素菜之一，制作简单，口感柔软，辣味和香味与豆皮的口感融合，味道鲜美。尖椒是辣椒的一种，辣度适中，能满足口味。豆皮富含蛋白质和纤维素等营养成分，对身体有益。将豆皮切丝炒香尖椒，再加入其他调料翻炒，即可制作出美味的尖椒豆皮。价格实惠，非常适合家庭聚餐。

招待客人的素菜有哪些?

开胃小菜 凉拌黄瓜：黄瓜切片，加上蒜末、醋、盐和少量油辣子拌匀。清爽开胃，操作简单，适合夏季消暑。酸辣土豆丝：土豆切成细丝，快速翻炒，加入醋、辣椒、盐调味。这道菜色泽明亮，口感爽脆，刺激食欲。拍黄豆：干黄豆用水泡发后煮熟，加入生抽、香油等调料拌匀。

现在各家的年夜饭肯定都是大鱼大肉、山珍海味，但一些口感和品相绝佳的素菜还是不能少的。

冷盘素菜：蒜泥黄瓜、凉拌藕片、凉拌豌豆苗、凉拌金针菇、甜蜜豆、凉拌荷兰豆等，在制作时应注意色彩搭配，增添节日气氛。 冷盘荤菜：红油肚丝、泡椒凤爪、五香鸭脖、红油耳丝、牙签肉、五香牛肉等，多样选择，满足不同口味。

冷盘素菜：精心调制的蒜泥黄瓜、爽口的凉拌藕片、清新的凉拌豌豆苗、美味的凉拌金针菇、口感甜蜜的甜蜜豆、脆爽的凉拌荷兰豆桐磨宽，这些凉菜在准备时需注意色彩的和谐搭配。

你好，通常招待客人建议用常见的家常菜，然后最好是自己做的，显得比较有心意。比如水煮鱼或酸菜鱼，这两个可以作为一个大菜，还有糖醋排骨、红烧肉、盐水鸭、青椒炒蛋、红烧鱼、爆炒鸡胗、青椒炒肉丝、卤鸡翅、螃蟹、白灼虾等等，便宜实惠还好吃。素菜可以有蔬菜什锦、松仁玉米、红烧茄子、番茄炒蛋。

现在人们的生活水平提高了大鱼大肉早已习以为常。偶尔在餐桌上出现的素菜是非常受大家欢迎的，肉类吃多了确实对身体也不好，特别是三高人群最忌的就是大鱼大肉。

关于素菜美食和素菜美食菜谱 严锴的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。